מנחה הסדנא: אבי שטראוך
דאן 3 באסכולת שוטוקאן קראטה-דו, מלמד קראטה כ-20 שנה קבוצות מבוגרים בפרדס חנה. מטפל בילדים ומתבגרים באמצעות הקראטה. הקורס הבא, מתחיל ביום רביעי 28.6.17,
בשעה 20:30. שוקלת להצטרף? מלאי פרטייך ונחזור אלייך עם כל הפרטים דברי המשתתפות על האווירה בסדנא:
"האווירה בטוחה. אבי מאד מוצלח, הוא יודע מה הוא עושה. אין לי ספק ששווה ללמוד מאדם עם ניסיון וידע כמו שלו". "האווירה מאד נינוחה ומאפשרת למידה אפקטיבית, ללא הרגשת מבוכה או אי נעימות" "האווירה נעימה מאד. המנחה מקסים ונעים" 
|
סדנת הגנה עצמית לנשיםדברי משתתפות הסדנא, מתוך שאלוני המשוב:
הסיבות שגרמו להן להגיע לסדנא: * לרכוש ביטחון ביכולות הגוף שלי. ביכולת להגן על עצמי במצב חירום. * פחד ללכת לבד. * רצון להרגיש בטוחה ולהיות מסוגלת להגן על עצמי בשעת הצורך. * החזרת הביטחון העצמי ביכולת שלי להתמודד עם מצבים מאיימים. * הרצון להרגיש בטוחה יותר כשאני עם הילדים ורוצה להגן עליהם מכל דבר שלא יקרה. כולן כאחת ענו שציפיותיהן מהסדנא נענו. חלקן פירטו: * הסדנא אפשרה לי תרגול בסיסי והקניית כלים להמשך. * למדתי הרבה טכניקות, ביססתי ביטחון, יישמתי וגם הגוף למד, ולדעתי הפנים. * כיום יש לי מושג מה לעשות במקרה שאותקף ואני מאמינה שאצליח להשתמש לפחות בחלק. * למדנו בלי סוף דברים חשובים, איך לפעול במצבי חירום, סדר קדימויות, סוגי אחיזות, טיפים להתמודדות מול תוקף. כולן כאחת ענו שימליצו לחברה על הסדנא.
חלקן נימקו למה: * נראה לי שחשוב לדעת טכניקות ואפשרות הגנה עצמית. * בעיני זה הכרחי לכל אישה / נערה * הסדנא מקנה ידע בסיסי וקליט עבור כל אחת. * נותנת כלים לחיזוק הביטחון. *בעולם שלנו מאד חשוב שנשים תוכלנה להשיב בצורה יעילה לתקיפות. חמישה מפגשים בני שעה וחצי כל אחד, בהם תלמדי מיומנויות פשוטות, יעילות וחיוניות להגנה עצמית.
הכלים כמו עזרה ראשונה, הם כלים בסיסיים, שבמקרים קיצוניים יכולים להציל חיים. הסדנא מתאימה לנשים ולנערות - החל מגיל 16. מוגבל לעד 8 משתתפות, על מנת לאפשר לכל אחת מהמשתתפות עבודת עומק משמעותית. הסדנא משלבת בין תרגול טכניקות מעשיות למקרים ומצבים שונים ובין הגברת המודעות, על ידי עבודה מנטלית. כדי לאפשר את התרגול הראוי אנחנו מקיימים שישה מפגשים, שיאפשרו לנו ללמוד ולתרגל את הטכניקות הפיזיות והעבודה המנטלית. בין התכנים בסדנא: * התיחסות לסביבה בה אני מסתובבת * התנהגות נכונה, שפת גוף, מודעות עצמית, עירנות * טכניקות הגנה והתקפה מותאמות למצבים שונים * נקודות תורפה * השתחררות מתפיסות * שימוש בעזרים מזדמנים * לימוד ותרגול נפילה נכונה למיזעור נזקים * תרגול.. תרגול.. תרגול. הטכניקות השונות שאובות מאמנויות הלחימה המסורתיות: קראטה, ג'ו ג'יטסו, ג'ודו וכו' |
עגני - מרכז טיפולים משפחתי
